Top Ad unit 728 × 90

ڕێكلامی بازرگانی (5000 / مانگانه‌)

رێنمایی بۆ راگرتنی ئارەزووی خواردنت

 

هەندێک کات بەهۆی گرفتێکەوە تووشی دەروونێکی نائارام دەبن و ئارەزوویان بۆ خواردن زۆر دەبێت، بەتایبەت خواردنی ناتەندروست، بۆ ئەوەی خۆیان لەو حاڵەتە دووربخەنەوە، بەو خواردنەی حەزی پێدەکەن خەمیان بیرچێتەوە.

 بەڵام چۆن زاڵدەبیت؟ چونکە دەزانیت ئەمە زیانت پێدەگەیەنێت و کێشت زیاددەکات، بۆ هاوکاریکردنی تۆ پێگەی ounousa ئەم رێنماییانە بڵاودەکاتەوە:

1-کاتێک ئارەزووی خواردنێکی سوێر و چەور و شیرین دەکەیت بەشێوەیەکی یەکجار زۆر، هەوڵبدە بخەوە، چونکە خەو لە دڵەڕاوکێ دووردەخاتەوە و ئارام دەبیتەوە، بەڵام دڵەڕاوکێ ئاستی هۆڕمۆنی “کۆرتیزول” بەرزدەکاتەوە لە جەستەدا، کەدەبێتە هۆی زیادکردنی ئارەزووی خواردن.

2-بەپێی توانا خۆت بەدووربگرە لە خواردنەوەی خواردنەوە کافاینەکان و شوکولاتە، چونکە رۆڵی هەیە لە زیادکردنی دڵەڕاوکێ و بۆ ماوەیەکی کاتی ئارام دەکاتەوە، ئەمەش دووبارە وادەکات ئارەزووت بۆ خواردن زیاتر بێت.

3-هەوڵبدە رۆژانە راهێنانی وەرزشی ئەنجامبدەیت، یان لە هەفتەیەکدا سێجار بە لایەنی کەمەوە بەپێ بڕۆ، بەم شێوەیە ئارامدەبیتەوە، چونکە وەرزش سوڕی خوێن بۆ مێشک چالاکدەکات و ئاستی هۆڕمۆنی “کۆرتیزول” بە یەکسانی رادەگرێت، ئەمەش یارمەتی راگرتنی هەستی برسێتی و ئارەزووی خواردن دەدات.

4-بەپێی توانا هەوڵبدە خواردن بەشێوەیەکی ئارام و لەسەرخۆ بخۆ، چونکە بەوشێوەیە ئاستی هۆڕمۆنی “کۆرتیزول” یەکسان رادەگیرێت و زاڵدەبیت بەسەر هەستی برسێتیدا و ئارەزووی خواردنت زیادناکات.

5-کاتێک زۆر ئارەزووی خواردنێکی چەور و ناتەندروست دەکەیت، بەهەموو شێوەیەک لەخۆتی قەدەغەمەکە، چونکە دووهێندە ئارەزووی خواردنت زیاددەکات، بەڵام دەتوانیت بڕێکی زۆر کەمی لێ بخۆیت تا ئەو ئارەزووەت کەمبێتەوە.

 



نووسراوه‌ له‌لایه‌ن
user post

رێنمایی بۆ راگرتنی ئارەزووی خواردنت Reviewed by Xwendga Kurdish on 5:06:00 م Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.