چارەسەرێکی زۆرباش بۆ کەم خەوی..

گەر هاتوو تۆ یەكێکی لەو کەسانەی شەوانە تووشی نارەحەتی و خەوزران دەبیت خەوت نایەت.
باشترین چارەسەر ئەم رێگایە جئ بەجێ بکە.بێ ئەوەی پەنابەریت بۆ بەکارهێنانی حەبی خەوتن
دەتوانیت یەک دانە مۆز بخۆیت بەلام بەمەرجێ دەبێت کاتێک مۆزەکەت خوارد دانیشیت بۆ ماوەی .١٠.دەقە لە
شوێنی خۆت نەجوولێت ئەوکات زۆر بەشێوەیەکی خیرا ئەخەویت .
ئەگەر ئەوەیە لەو پەری ووزە و چالاکی دابیت
چونکە هۆکارەکەی ئەوەیە لەشمان مادەی سیرۆتۆنین دەردەدات کە هەمان کاریگەری حەبی خەوێی دەبێت..
بە هیوای تەندروستیەکی باش بۆ هەموو کەسێک ..

نووسراوه‌ له‌لایه‌ن
len