هه‌ڵه‌یه‌ ئه‌وه‌ی ناخته‌وه‌ بهێڵیته‌وه‌.

شتێكی هه‌ڵه‌ نییه‌ كه‌ بێزار بیت. شتێكی هه‌ڵه‌ نییه‌ كه‌ بگریت. شتێكی هه‌ڵه‌ نییه‌ كه‌ پێویستت به‌ گرنگی پێدان بێ. ته‌نانه‌ت شتێكی هه‌ڵه‌ نییه‌ كه‌ هاوار بكه‌یت یان زۆر زۆر توڕه‌ بیت. ئه‌وه‌ی كه‌ هه‌ڵه‌یه‌ ئه‌وه‌یه‌ كه‌ هه‌موو ئه‌وانه‌ له‌ ناخه‌وه‌ بهێڵیته‌وه‌. ئه‌وه‌ی كه‌ هه‌ڵه‌یه‌ ئه‌وه‌یه‌ كه‌ لۆمه‌ی خۆت بكه‌ی یان سزای خۆت بده‌ی ته‌نها له‌به‌ر مرۆڤ بوونت. ئه‌وه‌ی كه‌ هه‌ڵه‌یه‌ ئه‌وه‌یه‌ كه‌ هه‌رگیز نه‌بیسترێیت و له‌ ئازاره‌كانتدا ته‌نیا بیت. ئازاره‌كانت به‌ش بكه‌. بهێڵه‌ بێته‌ ده‌رێ. فرمێسك شتێكی باشه‌. چ شتێك ڕۆشت ئه‌وه‌ مانای وایه‌ زیندووه‌. گریان وه‌كو بارانێكی به‌لێزمه‌ وایه‌ بۆ ڕۆح. ئاسمان دوای باران زۆر ناوازه‌یه‌. زۆر بیر مه‌كه‌ره‌وه‌. هه‌ناسه‌ بده‌. ئه‌وه‌نده‌ دڵڕه‌ق و به‌ داخوازی مه‌به‌ له‌ خۆت. ته‌نها ئه‌زموونی هه‌سته‌كانت بكه‌و بزانه‌ كه‌ فرمێسكه‌كانت ڕاگه‌یاندنه‌ بۆ گۆڕانكاری له‌ ژیانتدا. گۆڕان به‌ڕێوه‌یه‌؛ وه‌كو بارانی هاوین — بۆ ئه‌وه‌ی ئازاره‌كانت بشواته‌وه‌. بڕواو متمانه‌ت هه‌بێ به‌وه‌ی كه‌ شته‌كان باشتر ئه‌بن.

- برایه‌نت مكگیڵ -

It's not wrong to be upset. It's not wrong to cry. It's not wrong to want attention. It's not even wrong to scream or throw a fit. What is wrong is to keep it all inside. What is wrong is to blame and punish yourself for simply being human. What is wrong is to never be heard and to be alone in your pain. Share it. Let it out. Tears are good. What flows is alive. Crying is like a thundershower for the soul. The air feels so wonderful after the rain. Don't think too much. Breathe. Don't be harsh or demanding on yourself. Just experience your feelings and know that your tears are announcing change in your life. Change is coming; like a summer rain — to wash away your pain. Have faith that things are getting better

- Bryant McGill -

نووسراوه‌ له‌لایه‌ن
Janaral Hemoso