Top Ad unit 728 × 90

ڕێكلامی بازرگانی (5000 / مانگانه‌)

Allow ADS

Please enable / Bitte aktiviere JavaScript!
Veuillez activer / Por favor activa el Javascript![ ? ]

سوودەکانی خواردنی ژەمی بەیانی

ژەمی خواردنی بەیانیان گرنگترین ژەمە لەرووی تەندروستیەوە، کەدەبێت بایەخێکی تایبەتی پێ بدرێت، چونکە نەخواردنی دەبێتە هۆی زیادبوونی کێش.

سوودەکانی ژەمی خواردنی بەیانی لەرووی تەندروستیەوە:

1-نانی بەیانی وریات دەکاتەوە و سەرنج (تەرکیز) بەهێز دەکات، دەبێتە هۆی ئەوەی باشتر توانای کارکردنت هەبێت و خۆراگر بیت.

2-رێژەی شەکر لە خوێن دا دادەبەزێنێت، هاوکات دەبێتە هۆی ئەوەی هەستی برسێتی کەم بکاتەوە و ژەمەکانی تریش بە رێژەیەکی سنوردار بخۆیت و هێندە بەپەلە نان نەخۆیت، ئەمەش رێگا لە قەڵەوبوون دەگرێت.

3-خۆراکی پێویست دەدات بە لەش بەتایبەت ڤیتامین و کانزاکان.

4-رێگا لە تووشبوون بە جەڵتە و نەخۆشیەکانی دیکەی دڵ دەگرێت، بەتایبەت مردنی لەناکاو.

5-یارمەتیدەرە بۆ چالاکبوونی لەش و کارکردن بە چێژەوە، بەبێ ماندووبوون و بێزاری.



نووسراوه‌ له‌لایه‌ن
user post

سوودەکانی خواردنی ژەمی بەیانی Reviewed by Xwendga Kurdish on 5:16:00 م Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.