گرنگترین ۲۰ سوودی ڕۆژوگرتن لە ڕووی تەندروستیەوە :

سڵاوی خوای گەورەتان لێبێت هاوڕێیان


گرنگترین ۲۰ سوودی ڕۆژوگرتن لە ڕووی تەندروستیەوە :

1_پشوو بە کۆئەندامی ھەرس دەدات.
2_جەستە پاکدەکاتەوە و ھەموو ماددە ژەھراوییەکانی جەستە دەکاتە دەرەوە.
3_پشوویەک لەنێوان ژەمەکاندا دروستدەکات بۆئەوەی بتوانین ژەمێک وازلێبھێنین.
4_مێشک ساف دەکات و توانایەکی گەورەی پێ دەبەخشێت.
5_لەلایەنی دەروونیشەوە ھیچ بارگرانییەکی سۆزداری ناھێڵێت و ئاسوودەیی دەبەخشێت.
6_لەلایەنی گیانییەوە "روحی" کەسەکە ئارام دەکاتەوە و ھەست بە پەیوەندییەکی گیانی دەکات لەگەڵ خوداوەند.
7_ناھێڵێت کەسەکە پیر ببێت و خانە پیربووەکان لەناودەبات.
8_سیستەمی بەرگری بەھێزدەکات.
9_سووڕی خەوتن باشتر دەکات و کەمخەوی ناھێڵێت.
10_پێست پاکدەکاتەوە و درەوشانەوەی پێدەبەخشێت.
11_ھەستەکان بەرەو پێش دەبات و باشتر دەتوانیت ھەر پێنج ھەستەکەت بەکاربھێنیت.
12_ھەستەوەری "حساسیە" کەمدەکاتەوە.
13_ھەموو بەشەکانی جەستە چالاکدەکاتەوە و وزەیان پێدەبەخشێت.
14_کێش دادەبەزێنێت و جەستەیەکی ناوازەت پێدەدات.
15_ڕێژەی شەکر لە ناو خوێن دا ڕێک ئەخات.
16_ڕێژەی چەوری ناو خوێن کەم دەکاتەوە.
17_ توانای هەرسکردنی خۆراک زیاد ئەکات.
18_ زۆر بە سوودە بۆ ئەوەی بەرزی پەستانی خوێنیان هەیە.
19 _ بۆ ئەو کەسانەی ئەیانەوێت کێشیان دا بەزێنن زۆر بە سووودە.
20_ ئارامی و ئیسراحەت بە ئەندامە ژیانیەکان ئەدات ( دڵ و مێشک و جگەر...).
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،،،،
وەرگیراوە لە پەیجی : کۆلێژی پەرستاری

نووسراوه‌ له‌لایه‌ن
rawezh sdeiq